Fotbollsplaneraren

Taktik, matchplanering och träningsövningar
👤 Ej inloggad
Redo. Allt sparas automatiskt i din webbläsare.

Del 1 av träningen

Del 2 av träningen

Del 3 av träningen

Inspiration – spelmodeller och principer

Här är inspirationen sorterad efter spelets faser. Klicka på huvudflik och sub-flik, välj ett exempel och öppna det i ett separat inspirationsfönster. Inspirationen påverkar inte din matchplan.

Anfallsspel Försvarsspel Omställningar Fasta situationer

Anfallsspel

Principer för hur laget tar sig från egen tredjedel till kontrollerat anfall, etablerar tryck och skapar genombrott i sista tredjedelen.

Speluppbyggnad handlar om första och andra fasen: skapa överläge mot press, hitta rätt spelare framför motståndarens första presslinje och säkra restförsvaret.
UppbyggnadVisa fönster
Pep Guardiola · Manchester City

Speluppbyggnad 3+2 mot press

Tre i första linjen och två centrala nav framför för att bjuda in press och spela igenom den.

  • Första linjen: tre spelare
  • Två sexor/nav framför bollen
  • Sista linjen fylls när pressen är passerad
3-4-2-1Visa fönster
Xabi Alonso · Bayer Leverkusen

Trebackslinje med höga wingbacks

Trebackslinje skapar trygg start, wingbacks ger bredd och tiorna hotar i halvrummen.

  • Tre bakom boll
  • Wingbacks öppnar ytterzon
  • Tior mellan lagdelar
Etablerat anfallsspel handlar om att skapa och behålla tryck: spel i halvrum, centrala överlägen, byten av sida och återpresspositioner bakom bollen.
EtableratVisa fönster
Mikel Arteta · Arsenal

3-2-5 med box mittfält

En box centralt hjälper laget hitta spelare mellan linjer och skapa kontrollerade anfall.

  • Box i mitten
  • Yttrar håller bredd
  • Restförsvar nära bollen
PositionalVisa fönster
Pep Guardiola · Manchester City

Positional play i fem korridorer

Maxbredd, halvrum och central närvaro gör att laget kan flytta motståndaren tills rätt lucka öppnas.

  • Fem offensiva korridorer
  • Tredje man-kombinationer
  • Tålamod före genombrott
Sista tredjedelen fokuserar på genombrott, boxnärvaro, cut-backs, bortre ytan och andravåg.
Sista ⅓Visa fönster
Allmän toppfotboll · sista tredjedelen

Fem i anfallslinjen och hot i boxen

Fyll ytterzon, halvrum, central zon, halvrum och ytterzon för att binda hela backlinjen.

  • Hot i fem korridorer
  • Cut-back-zon
  • Andravåg utanför box

Försvarsspel

Principer för hur laget försvarar i olika höjder: högt för att vinna bollen nära mål, i mellanblock för att skydda centrala ytor och lågt för att försvara boxen.

Hög press bygger på triggers, styrning mot en sida, korta avstånd och en backlinje som vågar trycka upp bakom pressen.
Hög pressVisa fönster
Jürgen Klopp · Liverpool

Hög press och direkt återerövring

Första presslinjen styr spelet, mittfältet stänger centrum och laget försöker vinna bollen nära mål.

  • Press-trigger
  • Styr mot kant
  • Backlinjen komprimerar
Mid block handlar om kompakt lag, korta avstånd, skydd av centrum och tydliga signaler för när laget ska kliva.
Mid blockVisa fönster
Diego Simeone · Atlético Madrid

Kompakt mid block i 4-4-2

Ett kompakt 4-4-2 där forwards skär av insidan och mittfältet skyddar ytorna framför backlinjen.

  • Korta avstånd
  • Skydda centrum
  • Styr utåt
Low block prioriterar skydd nära eget mål: centrallinje, boxförsvar, inläggsförsvar och andrabollar.
Low blockVisa fönster
Low block · 5-3-2

Low block nära eget straffområde

Fem i sista linjen och tre centralt framför boxen för att stänga ytor nära målet.

  • Skydda boxen
  • Stäng centrallinjen
  • Förbered kontring

Omställningar

Omställningar handlar om de första sekunderna efter bollvinst eller bolltapp. Valet är ofta: attackera direkt, säkra boll, kontra-pressa eller falla hem.

Vid bollvinst handlar det om första passningen, närmaste löpning framåt, bredd/djup och att avgöra om laget ska kontra direkt eller säkra bollen.
BollvinstVisa fönster
Omställning offensivt · bollvinst

Bollvinst: första passningen framåt

Efter bollvinst söker laget snabbt fri yta bakom motståndaren innan de hinner återhämta sin defensiva struktur.

  • Första passning framåt
  • Djup löpning direkt
  • Stöd bakom kontringen
Vid bolltapp måste laget snabbt välja: återpressa med närmaste spelare eller falla hem och återta organisationen.
BolltappVisa fönster
Omställning defensivt · bolltapp

Bolltapp: kontra-press eller fall hem

Närmaste spelare pressar bollhållaren medan övriga stänger passningsvägar och säkrar ytor bakom pressen.

  • Pressa bollen direkt
  • Stäng spel framåt
  • Säkra bakom pressen

Fasta situationer

Fasta situationer delas upp i offensiva och defensiva principer för hörnor, frisparkar och inkast.

Offensivt handlar det om att dölja intentionen, skapa block/skärmar, attackera första/bortre ytan och säkra retur/andraboll.
OffensivtVisa fönster
Fasta · offensivt

Offensiva hörnor, frisparkar och inkast

Varianter med blockeringar, tajmade löpningar, korta/långa alternativ och spel på andraboll.

  • Block och skärmar
  • Första yta + bortre yta
  • Returspelare utanför box
Defensivt handlar det om zon/man-markering, första kontakt, kontroll av målvaktens yta, andrabollar och utgång för kontring.
DefensivtVisa fönster
Fasta · defensivt

Defensiva hörnor, frisparkar och inkast

Struktur för zoner, markeringar, första yta, bortre yta, returer och spelaren som hotar kontring.

  • Första kontakt
  • Skydda målvaktens yta
  • Andraboll + utgång